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專(zhuān)家問(wèn)答
怎樣讓我減肥堅持下去???
25
2013-10-31 19:46
病情描述
您好!我總是很容易放棄,總是堅持不了多久,怎樣讓我在減肥期間堅持下去???
醫生建議:2013-10-31 19:48
專(zhuān)家問(wèn)答莊醫生
你好,可以與朋友或者健身教練約個(gè)時(shí)間,如果你約定時(shí)間與他人見(jiàn)面,就會(huì )感覺(jué)有責任去赴約,即便你的身體和思想都告訴你不去。制定健康的運動(dòng)程序,并且為它準備時(shí)間在運動(dòng)之后,為自己安排額外的項目,比如慢跑放松一下,或者只是坐下來(lái)啃個(gè)蘋(píng)果。祝您瘦身成功!
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