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專(zhuān)家問(wèn)答
什么原因可造成經(jīng)常失眠,有哪些好的治療方法。
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2017-08-20 16:09
病情描述
長(cháng)期失眠有一年多了,想找個(gè)好的治療方法徹底的治好。
醫生建議:2017-08-20 16:09
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
排出疾病的因素,很多失眠都是因為情緒不穩定造成的,壓力很大過(guò)度緊張,想事過(guò)多,可以在睡覺(jué)前用熱水泡腳半個(gè)小時(shí),睡覺(jué)前鍛煉身體,喝杯牛奶,聽(tīng)些舒暢的音樂(lè )等都可以提高睡眠質(zhì)量的。
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