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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)一下我高177厘米。180斤,男的,重嗎?
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2013-11-02 20:25
病情描述
您好!請問(wèn)一下我是在校學(xué)生,我高177厘米。180斤,男的,重嗎?
醫生建議:2013-11-02 20:29
專(zhuān)家問(wèn)答莊醫生
一般來(lái)說(shuō),男生的正常體重范圍是 身高-110的結果上下5公斤,你稍微有些偏重了。肥胖主要是由于飲食不當,運動(dòng)較少所致的體內過(guò)多的能量積蓄,轉化為脂肪。零食及碳酸飲料,都屬于熱量相對較高的食物,如果平時(shí)較多食用的話(huà),就會(huì )導致熱量在體內堆積,而致肥胖。指導意見(jiàn):減輕體重的話(huà),首先需要改變飲食習慣,減少零食的攝入,盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果,蔬菜。每天最好是至少運動(dòng)半小時(shí),才能夠達到消耗體內過(guò)多脂肪的效果。
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