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您好，減肥喝酸奶也是要選擇的。帶果肉的酸奶喝了是不會(huì )減肥，反而會(huì )增加熱量的。所以要選沒(méi)要添加別的什么果肉的酸奶。不信去查看《女報時(shí)尚》。真的。要喝純酸奶，真正減肥的酸奶。脫脂牛奶補充營(yíng)養。補充蓋，也可以減肥。但是酸奶更能幫助我們腸胃的運動(dòng)。牛奶和酸奶的熱量比起他們的營(yíng)養來(lái)說(shuō)實(shí)在是不需要如此謹慎，倒是您平日里鐘愛(ài)的冰激凌要小心，它所含的熱量是784千卡，而一罐可樂(lè )的熱量更是需要你慢跑40分鐘才消耗的掉的。（1卡=4.185焦） 由此可見(jiàn)，愛(ài)酸奶的女孩可以放心去喝，但不要過(guò)量，我給大家推薦伊利的爽心杯，果味的，很好喝，熱量是100G/60KCAL，很適合大家，既漂亮了，又保持身材，很不錯的。 對于減肥來(lái)說(shuō)，差不多。 中國人70%不吸收牛奶，況且還是脫脂。 酸奶雖然易吸收，但熱量低