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專(zhuān)家問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不好這個(gè)怎么改善呢,老是潛水的
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2014-12-18 23:43
病情描述
就是睡得很淺那樣的,整天沒(méi)精神注意也不知道怎么搞的呀
醫生建議:2014-12-18 23:43
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據您說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題,情況多是氣血不足、勞累過(guò)度或是長(cháng)期處于焦慮和壓力狀態(tài)導致的。建議您平時(shí)睡前可以喝一瓶牛奶,看一些書(shū)籍或者聽(tīng)一下輕音樂(lè ),可以幫助失眠的。
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