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初中少年應該補充哪些微量元素來(lái)促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育

女40歲

2014-12-20 10:24

病情描述

孩子正在青春期，多補充點(diǎn)微量元素，比如菠菜里的鐵元素，但又怕多種一起補起反效果。像維C、B族、胡蘿卜素、螺旋藻等能不能一起食用？會(huì )不會(huì )影響吸收能否推薦幾種營(yíng)養保健品，同時(shí)能補充多種營(yíng)養元素的

醫生建議：2014-12-20 10:24

健客醫生

根據您的情況，如果你想要補充微量元素的話(huà)最好就是吃一些綠色蔬菜或多汁水果。芹菜、豆類(lèi)等含有豐富的B族維生素；山楂、鮮棗、西紅柿及綠葉蔬菜含有豐富的維生素C，也可以吃，如黃金搭檔，以上僅供參考。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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