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你好，美容院應該有一定效果，但價(jià)格還是很昂貴的，瘦肚子的話(huà)晚上不要吃太多，配合適當的方法。下面就是我親身試過(guò)很有效果的方法。1.拍肚子：只有有時(shí)間，環(huán)境允許的條件下多拍肚子。注意不是使勁的大肚子，而是將手窩起，讓掌心為空，手掌四周用力。飯后一個(gè)小時(shí)以后再拍，早晚堅持的話(huà)效果很快的。2.腹式呼吸：瑜伽里面的動(dòng)作，消耗較大的能量。同時(shí)還有助于消除饑餓感，特別是很餓的時(shí)候先做幾次腹式呼吸，在吃飯不會(huì )過(guò)量的。不是用胸腔哦，是利用腹部，吸氣的時(shí)候鼓肚子，吐氣的時(shí)候吸肚子。如果你站著(zhù)不會(huì )的話(huà)，一般人躺著(zhù)比較容易。建議你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！