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專(zhuān)家問(wèn)答
酸奶一天多少菜能達到減肥的效果???
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2013-11-06 18:26
病情描述
您好!請問(wèn)一下酸奶一天多少菜能達到減肥的效果???
醫生建議:2013-11-06 18:28
專(zhuān)家問(wèn)答莊醫生
其實(shí)一天能喝多少酸奶沒(méi)有標準的,便可以維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌群正常水平.要想達到減肥效果,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛(ài)酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,引起了體重上升。
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