99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

專(zhuān)家問(wèn)答
我想要減脂瘦身,請問(wèn)如果天天跳繩的話(huà)可以達到這個(gè)效果嗎?
21
2017-11-03 13:04
病情描述
那么每天都要跳繩跳幾分鐘才能達到減脂的效果?是要堅持連續跳下去還是怎樣?
醫生建議:2017-11-03 13:04
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
跳繩其實(shí)對減肥的效果并不大,這項運動(dòng)的主要作用是增強心肺功能,跳繩鍛煉身體最少要40分鐘以上才能達到效果,如果是快速跳的話(huà)可以每跳5-8分鐘休息30秒,如果調的比較慢就要連續跳。再配合清淡的飲食控制。要想減脂還要增加有氧運動(dòng)。
公眾號廣告圖
下載
頂部頂部
马尔康县| 德阳市| 钟祥市| 农安县| 鄂温| 沂南县| 苏尼特左旗| 泗水县| 会昌县| 德兴市| 通榆县| 哈尔滨市| 行唐县| 泌阳县| 若羌县| 大安市| 诸城市| 深圳市| 陇南市| 扎囊县| 中山市| 桐城市| 周宁县| 红安县| 广平县| 留坝县| 昆山市| 南平市| 泸西县| 光泽县| 通城县| 巴塘县| 宁国市| 皮山县| 乡宁县| 临海市| 大冶市| 霍山县| 疏勒县| 成武县| 雷波县|