我早上剛剛吃了一個(gè)紅豆全麥面包，半個(gè)紅心
男0歲
2017-11-13 18:22
病情描述
我早上剛剛吃了一個(gè)紅豆全麥面包，半個(gè)紅心柚子，半瓶蘋(píng)果醋還有一包海苔，一大塊會(huì )不會(huì )發(fā)胖??？剛剛晚上還吃了二兩重慶小面和一些麻辣燙點(diǎn)的都是蔬菜，
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譚醫生
醫師
外科
射陽(yáng)縣四明醫院
像你這個(gè)樣子的情況的話(huà)，這個(gè)吃的是有點(diǎn)多了。不過(guò)呢，你也不用太擔心，就算吃多了以后自己適當的就是活動(dòng)活動(dòng)。把那個(gè)吃進(jìn)去的能量給消耗掉就行了。
中午飯沒(méi)吃
晚上吃了二兩小面，一些蔬菜麻辣燙的
嗯，你這樣的情況，如果中飯沒(méi)有吃還可以。
這個(gè)也不用太擔心，還有就是其實(shí)減肥是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，偶爾的吃一點(diǎn)不至于有多大影響。但是呢。適當的增加運動(dòng)量，這個(gè)是必要的。
早上吃的面包有點(diǎn)多，全麥的
我現在就只要保持體重了，減肥減下來(lái)了
要保持體重不用太擔心。減肥難講。保持體重還是很容易的。
就是保持體重了，我現在有點(diǎn)便秘，所以我就買(mǎi)紅心柚子吃，一天大概都差不多吃一個(gè)，
那個(gè)是可以吃的，而且那個(gè)并不會(huì )增肥，相反有減肥作用。
我現在每天早上吃半個(gè)柚子和一碗粥，中午有時(shí)候一碗酸辣粉晚上半個(gè)柚子和其它水果會(huì )不會(huì )反彈？
一天這么大一個(gè)行嗎？三斤多
這個(gè)也太大了吧。
剛好三斤的
加皮，現在沒(méi)皮大概有兩斤吧
這個(gè)稍微多一點(diǎn)。就是影響不大，畢竟這個(gè)吃進(jìn)去不至于會(huì )增肥。
適量一點(diǎn)吧，不要太多。
一天吃半個(gè)行嗎？中午一碗酸辣粉或者米飯加炒蔬菜和魚(yú)肉晚上在吃一些其它水果或者喝碗粥和蔬菜這樣可以吧？
肉的話(huà)少吃一點(diǎn)，魚(yú)影響不大。
瘦肉和魚(yú)肉都可以？
魚(yú)肉可以吃的。，豬肉的話(huà)，哪怕就是瘦肉。也少吃。
魚(yú)肉可以多吃？
適當一點(diǎn)吧，什么東西多吃肯定不好。
那個(gè)水果可以多吃的嗎？比如蘋(píng)果桔子和柚子之類(lèi)？
對了，都可以吃，蘋(píng)果也能夠減肥。
蘋(píng)果是每天吃多少都可以吧？
這個(gè)最多也就兩三個(gè)吧。哪能太多？
我是指吃蘋(píng)果不吃飯
這樣的話(huà)稍微多一點(diǎn)可以的。
炒雞蛋這個(gè)菜跟蔬菜一樣可以多吃嗎？
雞蛋的話(huà)，不能太多
青椒土豆絲呢？或者清炒芋頭？
含有淀粉高的少吃。
你這個(gè)要求的太嚴格了，其實(shí)就是，保持體重不需要減肥的話(huà)，適當的多吃一點(diǎn)不要緊的。
這個(gè)你也不用太擔心的，其實(shí)就是人的體型達到了一定。以后就是會(huì )固定的這個(gè)型的。
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