減肥期間，我今天早上沒(méi)吃，中午在飯店吃了
女0歲
2017-11-27 19:25
病情描述
減肥期間，我今天早上沒(méi)吃，中午在飯店吃了一盤(pán)火腿蛋炒飯少油的有一個(gè)快餐盒那m多，還有一碗牛肉拉面沒(méi)放什么油，晚上沒(méi)吃也沒(méi)運動(dòng)會(huì )不會(huì )反彈??？ 減肥，全麥面包如果吃多了會(huì )不會(huì )發(fā)胖反彈??？就是說(shuō)一次性吃了兩袋
問(wèn)答詳情
賈醫生
主治醫師
婦產(chǎn)
威縣婦幼保健院
！因為全麥面包，相對來(lái)說(shuō)含粗糧較多，但是一次性吃了兩個(gè)，還是會(huì )有增肥可能的。
如果這個(gè)面包一次性只吃了一個(gè)呢都吃完了還很飽
建議在吃面包后適量運動(dòng)。
一天就吃這一個(gè)面包沒(méi)運動(dòng)會(huì )不會(huì )發(fā)胖？
，這種可能性較小的。
那我要是吃半個(gè)呢？然后在吃些水果蔬菜
，是可以的，長(cháng)胖幾率較小。
如果我減肥每天早上吃半個(gè)這種紅豆雜糧面包，中午吃半個(gè)柚子晚上在吃半個(gè)柚子，有沒(méi)有減肥作用？沒(méi)有運動(dòng)的話(huà)
，有一定減肥作用的
如果加運動(dòng)就減的快了嗎？
如果適量運動(dòng)，可以增加效果。
沒(méi)運動(dòng)也有減肥效果嗎？
，有減肥效果，但是較差一些。
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