減肥，今天早上吃了一個(gè)兩斤柚子和一包海苔
男0歲
2017-11-29 17:46
病情描述
減肥，今天早上吃了一個(gè)兩斤柚子和一包海苔，中午吃了三片紅豆面包 三片蘇打餅干 又吃了一個(gè)一斤多的柚子，還吃了兩根潤甜玉米火腿腸之前上午在房間慢跑了快一個(gè)小時(shí)，剛剛又跑了半個(gè)小時(shí)能減肥嗎？
問(wèn)答詳情
李醫生
醫師
內科
威縣婦幼保健院
減肥的情況下，不需要在飲食上控制，你可以多運動(dòng)，不要吃油膩
今天這個(gè)可以減肥嗎？
可以
節食減肥加運動(dòng)減下來(lái)保持體重容易反彈嗎？
一般不會(huì )反彈
保持體重一天最多攝入量不能超過(guò)多少才不會(huì )反彈??？
減肥的情況下，不用再飲食上控制
我現在想保持體重了，我身高164體重已經(jīng)達到95斤左右了
屬于正常
我現在每天坐著(zhù)上班的，保持體重的話(huà)沒(méi)運動(dòng)三餐正常吃會(huì )反彈？
你需要少食多餐，清淡飲食，盡量多運動(dòng)。
沒(méi)運動(dòng)會(huì )不會(huì )反彈了？
不會(huì )
只要慢慢的恢復飲食就可以了？
多吃蔬菜水果之類(lèi)？
對
好的，謝謝醫生
不客氣
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