保持體重了，剛剛吃了一大個(gè)紅豆歐式雜糧面
女0歲
2017-12-01 16:08
病情描述
保持體重了，剛剛吃了一大個(gè)紅豆歐式雜糧面包和半大個(gè)紅心柚子，剛剛下午又吃了半大個(gè)柚子還喝了一瓶蘋(píng)果醋之前有在房間快走了半個(gè)小時(shí)還會(huì )不會(huì )反彈？
問(wèn)答詳情
盧醫生
醫師
婦產(chǎn)_婦科
朝陽(yáng)縣醫院
你這種情況主要是生活有規律，避免暴飲暴食。多做有氧運動(dòng)的，一般不會(huì )反彈的，不必太擔心。
之前有在房間快走了半個(gè)小時(shí)，這樣可以嗎？
可以的，你這種情況不會(huì )反彈的，不必太擔心。
這個(gè)節食減肥成功后保持體重的話(huà) 控制飲食 ，沒(méi)有運動(dòng)還會(huì )反彈嗎？
除控制飲食外，要多做有氧運動(dòng)的，否則也會(huì )反彈的。
每天散步慢走半個(gè)小時(shí)管用嗎？
管用的，
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