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保持體重了，剛剛吃了一大個(gè)紅豆歐式雜糧面

女0歲

2017-12-01 16:08

病情描述

保持體重了，剛剛吃了一大個(gè)紅豆歐式雜糧面包和半大個(gè)紅心柚子，剛剛下午又吃了半大個(gè)柚子還喝了一瓶蘋(píng)果醋之前有在房間快走了半個(gè)小時(shí)還會(huì )不會(huì )反彈？

問(wèn)答詳情

盧醫生

醫師

婦產(chǎn)_婦科

朝陽(yáng)縣醫院

你這種情況主要是生活有規律，避免暴飲暴食。多做有氧運動(dòng)的，一般不會(huì )反彈的，不必太擔心。

之前有在房間快走了半個(gè)小時(shí)，這樣可以嗎？

可以的，你這種情況不會(huì )反彈的，不必太擔心。

這個(gè)節食減肥成功后保持體重的話(huà) 控制飲食，沒(méi)有運動(dòng)還會(huì )反彈嗎？

除控制飲食外，要多做有氧運動(dòng)的，否則也會(huì )反彈的。

每天散步慢走半個(gè)小時(shí)管用嗎？

管用的，

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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