保持體重了，我早上吃了半個(gè)面包和半個(gè)紅心
男0歲
2017-12-02 16:53
病情描述
保持體重了，我早上吃了半個(gè)面包和半個(gè)紅心柚，剛剛吃了半大個(gè)紅心柚和兩個(gè)大蘋(píng)果會(huì )不會(huì )反彈??？
問(wèn)答詳情
韓醫生
醫師
全科
山東省棗莊市鳧城衛生院滴水衛生室
這個(gè)不要緊的，不會(huì )反彈，積極鍛煉身體，
我上午有慢跑了半個(gè)小時(shí)
昨天我也吃的跟這個(gè)差不多的也運動(dòng)了，今天早上稱(chēng)體重反彈了半斤
那問(wèn)題不大，積極鍛煉身體，
為什么我昨天運動(dòng)了也反彈？
可能喝水比較多，或者消耗運動(dòng)少，
我消耗了一千卡了，但是我昨天面包吃了多，早上吃了一個(gè)
問(wèn)題不大，平時(shí)多吃蔬菜水果，積極體育鍛煉，不用太過(guò)緊張，
我昨天一天都在運動(dòng)，今天就只跑了半個(gè)小時(shí)，其他的都是坐著(zhù)上班了，不會(huì )明天又會(huì )反彈的吧
這不會(huì )的，你是在控制一下，積極鍛煉身體，
我今天中午也沒(méi)吃，就早上吃了半個(gè)面包和半個(gè)柚子，剛剛又吃了半個(gè)柚子和一個(gè)大蘋(píng)果
問(wèn)題不大，再適當鍛煉一下，
我早上跑了半個(gè)小時(shí)，現在不跑會(huì )不會(huì )反彈？
不會(huì )的放心吧，
可是我怕他會(huì )反彈就像是昨天吃的
你擔心的話(huà)，晚上再運動(dòng)半小時(shí)，
適當的一邊跑步一邊走路可以嗎？
可以的，
我這個(gè)一般反彈個(gè)幾斤才算正常??？
三斤之內都正常，
最多反彈三斤就能保持？
是的，有時(shí)早晨和下午的體重都不一樣，
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