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專(zhuān)家問(wèn)答
最近失眠了,飲食中吃什么好?
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2013-11-08 22:01
病情描述
最近這段時(shí)間幾乎每天晚上都上都會(huì )失眠,要不就是做夢(mèng)。老是感覺(jué)第二天醒來(lái)跟一宿沒(méi)睡覺(jué)一樣,特別累,工作的時(shí)候還沒(méi)有精神,還老出錯,被老板罵過(guò)好幾回了。究竟平時(shí)飲食中吃些什么對緩解失眠有效果呢?
醫生建議:2013-11-08 22:01
專(zhuān)家問(wèn)答歐醫生
您好!失眠會(huì )影響到患者的日常生活和工作以及學(xué)習。失眠長(cháng)期不治療還會(huì )導致各種疾病的發(fā)生。因此失眠一定要及時(shí)的治療。而對于失眠的治療不僅需要服用百合清腦靜神劑,而且在生活中還要注意飲食,如可以選擇吃蓮子粥、核桃、小米、熱牛奶、紅棗、小麥等食物,這樣可以早日擺脫失眠的困擾。祝您健康!
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