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專(zhuān)家問(wèn)答
晚上鍛煉身體對身體有好有壞?什么時(shí)候段煉是黃金時(shí)期呢?
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2015-01-05 20:03
病情描述
請問(wèn)晚上鍛煉身體會(huì )不會(huì )導致睡不著(zhù)???該怎么運動(dòng)才是對的
醫生建議:2015-01-05 20:03
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
鍛煉身體的話(huà),早上是比較好的,會(huì )影響到睡眠,所以建議早上運動(dòng),保持良好心態(tài)和作息習慣,同時(shí)建議搭配合理的膳食,從而提高身體素質(zhì)
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