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專(zhuān)家問(wèn)答
我最近晚上總是失眠,這個(gè)問(wèn)題很困擾我,怎么回事?怎樣才能不失眠
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2015-01-11 13:58
病情描述
這個(gè)問(wèn)題很困擾我這樣會(huì )不會(huì )產(chǎn)生什么不良反應嗎?
醫生建議:2015-01-11 13:58
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
生活作息要規律,養成每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)的好習慣,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)應多鍛煉
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