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專(zhuān)家問(wèn)答
一天里面應該在哪個(gè)時(shí)候運動(dòng)比較好?
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2018-02-26 20:22
病情描述
想了解一下一天正常的運動(dòng)量和時(shí)間段的。
醫生建議:2018-02-26 20:22
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
成年人運動(dòng)時(shí)間在30-40分鐘,一般運動(dòng)時(shí)間段沒(méi)有特別要求,可以根據自己的時(shí)間安排??梢杂醒踹\動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)交替進(jìn)行的。
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