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專(zhuān)家問(wèn)答
每天慢跑的話(huà)是真的可以起到減肥的效果的嗎?
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2018-03-14 21:58
病情描述
慢跑對身體有什么利弊,是不是只能減掉大腿上的肉。
醫生建議:2018-03-14 21:58
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
慢跑屬于一種有氧運動(dòng),對身體有利無(wú)弊,也可以起到一個(gè)全身減肥的效果,一般建議每天要堅持跑半個(gè)小時(shí)以上,減肥的話(huà)還要控制好飲食,少食肉食。
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