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專(zhuān)家問(wèn)答
我現在25歲,我的體重達到了200多斤,如何快速減肥?
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2018-03-15 14:11
病情描述
我一直以來(lái)都比較胖,現在200斤的體重,如何快速減肥?
醫生建議:2018-03-15 14:11
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
經(jīng)常做運動(dòng),特別是傍晚的時(shí)候運動(dòng)時(shí)比較好。不要服用減肥藥,藥物減肥得話(huà)會(huì )導致反彈,或者變得更胖的,減肥可以通過(guò)合理的飲食的運動(dòng)來(lái)調節。在減肥的過(guò)程中需要規律性飲食,多吃新鮮的蔬菜水果,主食以粗糧雜糧為主,攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白如魚(yú)蝦奶蛋。
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