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專(zhuān)家問(wèn)答
我想減肥,飲食上要怎么吃比較好呢?
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2018-05-18 16:46
病情描述
我最近身材感覺(jué)很胖,現在想減肥,想知道飲食上要怎么控制。
醫生建議:2018-05-18 16:46
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
減肥的時(shí)候控制飲食很重要,高熱量高脂肪食物要少吃,例如動(dòng)物內臟,以及油炸食物,巧克力,肉類(lèi)食品等,而雞蛋不屬于,但是也要控制吃的數量,一天不要超過(guò)3個(gè),注意多吃蔬菜,三餐可以選擇吃粗糧,搭配水果。晚上餓了可以吃些蘋(píng)果,但最好不要超過(guò)十點(diǎn)以后!
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