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專(zhuān)家問(wèn)答
睡不好覺(jué),請問(wèn)怎么樣晚上才能安心睡覺(jué)好?
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2015-01-18 19:34
病情描述
么總是睡不好覺(jué)呢?在床上翻來(lái)翻去都睡不著(zhù),可不可以服用一些藥物呢?
醫生建議:2015-01-18 19:34
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
注意要加強營(yíng)養,禁食辛辣刺激食物,睡不好多夢(mèng)的情況建議你睡前可以使用熱水泡腳的,同時(shí)喝牛奶這是可以緩解不適癥狀或睡前聽(tīng)一點(diǎn)疏解壓力的音樂(lè )
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