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專(zhuān)家問(wèn)答
我的肚子肉特別多,要做什么運動(dòng)呢?
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2018-06-10 14:31
病情描述
我的肚子肉特別多,估計太久沒(méi)做運動(dòng)了,好煩。
醫生建議:2018-06-10 14:31
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
腹部肉比較多的話(huà),可以選擇慢跑并適當地做一些鍛煉腹部的運動(dòng),例如仰臥起坐、卷腹、呼啦圈等,避免長(cháng)時(shí)間久坐,飲食要多補充蔬菜,減少高熱量高脂肪食物攝入量,三餐可以選擇吃粗糧,搭配蔬菜保證營(yíng)養攝入量。
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