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專(zhuān)家問(wèn)答
有幾層小肚子,腿粗,體脂率也比較高
16
2018-07-21 19:22
病情描述
我16歲,但是肚子大,腿粗,要怎么減肥才能瘦下來(lái)?
醫生建議:2018-07-21 19:22
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
自己本身要注意及時(shí)地減肥,多跑步,多進(jìn)行有氧運動(dòng)的鍛煉,要控制飲食,,作息要規律,避免身體過(guò)度勞累,熬夜更容易肥胖。然后,瘦肚子、瘦腿,這樣的局部減肥可以考慮做卷腹運動(dòng)、仰臥起坐、腿部拉伸等運動(dòng)。
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