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專(zhuān)家問(wèn)答
如何做到不吃藥不節食,健康的減肥呢?
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2018-07-30 21:41
病情描述
我從小就很胖,到現在已經(jīng)160多斤了,想吃減肥藥又怕又副作用,朋友們說(shuō)可以不吃藥做到健康的減肥
醫生建議:2018-07-30 21:41
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
建議早上吃好點(diǎn),中午可以吃八分飽,到晚上可以少吃點(diǎn)。進(jìn)行體育鍛煉,參加運動(dòng)強度較大的體育活動(dòng)。同時(shí)平時(shí)可以多吃蔬菜水果。少吃辛辣刺激,生冷的食物。
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