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專(zhuān)家問(wèn)答
最近因為壓力大造成長(cháng)期失眠怎么辦?
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2015-01-25 19:11
病情描述
白天因為工作內容太多和壓力太大,十分勞累。但一到晚上睡覺(jué)時(shí)卻又睡不著(zhù),每晚大概也就只睡了兩個(gè)多小時(shí)。
醫生建議:2015-01-25 19:11
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
應該是神經(jīng)衰弱所致??梢圆扇】梢员孀C而治的中醫進(jìn)行調理。很多時(shí)候,失眠是由心理因素造成的,所以要練習摒除雜念,學(xué)會(huì )靜心。多做體育運動(dòng)積極鍛煉,學(xué)會(huì )釋放壓力。
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