我今年一吃就胖，愛(ài)吃宵夜，不愛(ài)運動(dòng)，減肥沒(méi)有成功。
女39歲
2018-08-23 23:45
病情描述
不知道怎么回事，今年我特別能吃，尤其是宵夜，然后變肥了很多，可是沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉，瘦不下來(lái)。
醫生建議：2018-08-23 23:45
健客醫生這種情況建議你要注意自身飲食規律，避免暴飲暴食，不吃宵夜，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，減少熱量攝入，少吃甜食，進(jìn)行鍛煉，盡量多參加戶(hù)外運動(dòng)，消耗體內多余的脂肪，增強自身體質(zhì)，定時(shí)檢查。
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