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你好，主要做到以下幾個(gè)方面：（1.）飲食管理的預防：規律飲食，避免暴飲暴食，忌辛辣刺激、生冷硬、油膩食物，避免濃茶、咖啡、橘汁等刺激胃酸分泌飲料，戒煙酒；（2）環(huán)境適應的預防：對工作和生活環(huán)境有充分的認知和心理準備，提高對環(huán)境應變能力；（3）睡眠質(zhì)量的調整預防：養成良好的生物鐘，保證睡眠質(zhì)量，必要時(shí)藥物干預；（4）精神、心理調整的預防：善于調整心情，解除心理負擔，緩解焦慮；（5）藥物應用的預防：如有不適或既往有消化性潰瘍病史者在好發(fā)季節（如秋冬交替、冬春交替時(shí)）預防性應用抑酸劑PPI類(lèi)或胃粘膜保護劑，尤其對于有潰瘍病史者，對有幽門(mén)螺桿菌感染者行根除治療；（6）規范診療，按診療規范及時(shí)就診、治療。