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專(zhuān)家問(wèn)答
練完瑜伽后,早上醒來(lái)左腿酸疼,怎么辦?
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2018-10-17 14:17
病情描述
前幾天白天在家練習瑜伽,差不多一個(gè)小時(shí),第二天早上醒來(lái)整條左腿內側酸痛,腳背還腫起來(lái)了,走路的時(shí)候更明顯,這是怎么回事呀?
醫生建議:2018-10-17 14:17
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
這種現象考慮是屬于練瑜伽時(shí)未提前熱身,導致韌帶拉伸不充分,加之運動(dòng)時(shí)間稍長(cháng),導致的局部肌肉韌帶拉傷引起的疼痛不適,建議在家休息,暫?;顒?dòng),同時(shí)可使用熱毛巾敷痛處。要是無(wú)法忍受疼痛,可口服止痛的藥物來(lái)對癥處理。
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