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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥期間晚上不晚飯會(huì )有不好的影響嗎?
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2018-10-21 15:25
病情描述
我現在128斤,要減肥,打算晚上不吃飯,應該沒(méi)有什么危害。
醫生建議:2018-10-21 15:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
建議晚上還是要吃點(diǎn)東西,晚上時(shí)間較長(cháng),晚了肚子餓更容易引起進(jìn)食導致減肥失敗,晚上可以吃些低糖分的水果,早餐可以喝粥,補充優(yōu)質(zhì)蛋白吃雞蛋,中午多吃點(diǎn),忌油膩厚重的食物,平時(shí)加強體育鍛煉,既能瘦身也增強了體質(zhì)。
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