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專(zhuān)家問(wèn)答
你好!請問(wèn)光喝小米粥會(huì )減肥嗎?不吃其它的東西。
21
2013-11-19 13:59
病情描述
您好!小米不是大米,淀粉酶那么多,光喝小米粥會(huì )減肥嗎?
醫生建議:2013-11-19 14:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!許多人對于蛋白質(zhì)存有錯誤的印象,認為蛋白質(zhì)吃多了會(huì )增加身體負擔。但是事實(shí)上蛋白質(zhì)是建立肌肉的必須元素,也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質(zhì)是合理的比例。飲食中可以包含蛋,肉,魚(yú)和家禽的瘦肉。
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