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您好，可以按摩，并且有利于促進(jìn)乳房局部血液循環(huán)和藥物吸收，用藥治宜舒肝活血，通絡(luò )化結，使沖任調和，經(jīng)絡(luò )通暢?？梢允褂蒙⒔Y乳癖貼膏(粉紅絲秀)和乳塊消顆粒。堅持用藥和按摩，多做自我檢查，方法如下： 視：站在鏡子前雙手下垂或雙手叉腰，仔細觀(guān)察雙側乳腺是否大小對稱(chēng)，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，有無(wú)紅腫，有無(wú)不正常突起等。觸：左手上舉或叉腰，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，觸摸是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè )较驒z查，觸摸時(shí)手掌要平伸，四指并攏，用食指、中指、無(wú)名指的末端指腹按順序輕捫乳房的外上、外下、內下、內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區。檢查時(shí)不可用手指抓捏乳腺組織，否則會(huì )把抓捏到的乳腺組織誤認為腫塊。 如發(fā)現乳腺內腫物或出現乳頭溢液等情況及時(shí)就醫，避免耽誤病情。 此外配合一些生活事項：1、保持舒暢的心情、樂(lè )觀(guān)的情緒。 　　 2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食。 　　3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。 　　 4、多運動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。 　　 5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。 　　 6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。歡迎繼續提問(wèn)，祝好！