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專(zhuān)家問(wèn)答
我最近老是睡不好覺(jué),睡著(zhù)了一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了
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2018-11-02 18:45
病情描述
這段時(shí)間工作太多就老是睡不好,睡覺(jué)都惦記著(zhù)工作的事情,一點(diǎn)小小的動(dòng)靜就能醒,睡眠質(zhì)量很差,怎么辦?
醫生建議:2018-11-02 18:45
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你這考慮應該是工作壓力太大導致的睡眠不好,建議你調整自己的心態(tài),平常心對待工作的事情,可以在白天進(jìn)行適當的體育鍛煉,比如跑跑步打打球等
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