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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)有沒(méi)有什么好的方法可以減肥?
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2018-11-09 07:13
病情描述
我現在感覺(jué)自己太胖了,想去減肥的,身高177,體重210。
醫生建議:2018-11-09 07:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
最好的減肥方法是適當的飲食加上運動(dòng)的,建議你每天戶(hù)外運動(dòng)30-60分鐘,平時(shí)少吃點(diǎn)主食,粗糧占主食的三分之一。 蔬菜每天一斤以上。
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