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專(zhuān)家問(wèn)答
我比較喜歡跑步但是不知道什么時(shí)候跑步比較好?
18
2018-11-14 17:22
病情描述
早上跑步怕起不來(lái),晚上又覺(jué)得空氣不如早上的好。
醫生建議:2018-11-14 17:22
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
鍛煉身體或者是為了減肥的話(huà),早上和晚上都適合跑步,建議每次跑步的時(shí)間持續40分鐘并且適當就可以了,做完記得拉伸一下筋骨,貴在堅持。
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