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專(zhuān)家問(wèn)答
想要減肥,早上跑了8km步,回去發(fā)現腰痛。
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2018-11-18 19:39
病情描述
最近想要減肥,早上進(jìn)行8km慢跑,回到家感覺(jué)腰痛。
醫生建議:2018-11-18 19:39
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
剛開(kāi)始減肥是不可以做太劇烈的運動(dòng)的,建議你循序漸進(jìn)。你一下子跑了8000里,運動(dòng)量過(guò)大,是會(huì )引起肌肉拉傷。建議您多休息幾天,不要做太勞累的運動(dòng)。
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