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專(zhuān)家問(wèn)答
在考試前一天,總擔心自己考不好,可有什么辦法可以緩解這嗎?
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2018-11-18 23:13
病情描述
每次考試的前一天總擔心考不好,心里壓力很大,要怎么注意。
醫生建議:2018-11-18 23:13
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
這種是心里壓力過(guò)大造成的,主要是自我調整,要放松心情,可以聽(tīng)歌,可以看看電視,別想那么多,調整好自己的心態(tài),可以服用一些安眠藥,有助于睡眠。
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