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平時(shí)飲食不要吃辛辣刺激的食物，酒類(lèi)，油炸、燒烤類(lèi)、補養類(lèi)食品、辛熱發(fā)散類(lèi)食物。應多吃新鮮的蔬菜、水果，增加維生素的補充，最好多吃清淡的食物，這類(lèi)食物都比較易于腸道消化，對皮膚的調理都有促進(jìn)作用。魚(yú)含豐富的蛋白質(zhì)，并且不會(huì )過(guò)于油膩，最好是燉湯喝，對調節皮膚有很大的好處。