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專(zhuān)家問(wèn)答
我今年14歲了,但是有100斤。我想知道健康的減肥方法。
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2018-11-26 22:27
病情描述
我已經(jīng)14歲了,100斤,我覺(jué)得有點(diǎn)胖,有什么健康減肥方法嗎?
醫生建議:2018-11-26 22:27
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
健康減肥方法是要從兩方面著(zhù)手,一是運動(dòng),每天鍛煉一小時(shí),晚上跑跑步,可以試著(zhù)學(xué)習一下瑜伽運動(dòng)。二是飲食,一定要控制自己的飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,不要吃高熱量辛辣刺激的食物。
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