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專(zhuān)家問(wèn)答
我每天晚上跑四公里,要多少天才能把體重減下去?
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2018-12-02 19:08
病情描述
我現在很想把體重減下去,每天晚上都會(huì )去跑四公里。
醫生建議:2018-12-02 19:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
如果想要減肥,運動(dòng)一定是要堅持一段時(shí)間的,最少要堅持一個(gè)月以上才能慢慢看見(jiàn)效果。另外最重要的一點(diǎn)就是要控制攝入的能量,平時(shí)不能吃那些高熱量的食物。
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