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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)一下在晚上什么時(shí)候睡覺(jué)是最好的呀?
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2018-12-03 21:48
病情描述
我想知道現在晚上什么時(shí)候睡覺(jué)是最好的。
醫生建議:2018-12-03 21:48
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
一般晚上的話(huà),在九點(diǎn)到十點(diǎn)左右是最好的入睡時(shí)間。因為這個(gè)晚上一到兩點(diǎn)之內是人體肝臟進(jìn)行排毒的最好時(shí)刻,這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)對身體也是最有益處的。
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