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之前腿雖然粗但沒(méi)現在這么恐怖，現在小腿很痛好像要裂來(lái)一樣。

女20歲

2018-12-05 20:31

病情描述

而且臀部的肉也是硬硬的，經(jīng)常蹲著(zhù)，蹲久了發(fā)現軟軟的腿肚子都變硬了，有什么方法可以改善這個(gè)問(wèn)題嗎？

醫生建議：2018-12-05 20:31

健客醫生

根據描述分析可以通過(guò)控制飲食和按摩腿部的方法使腿疼得到緩解的，還可以達到減肥的作用，平時(shí)一定要注意飲食少油膩，多運動(dòng)，避免吃甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜餞、薯片、膨化食品，晚上避免飲茶咖啡、睡前洗熱水澡或泡腳，飲奶，促進(jìn)睡眠。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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