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專(zhuān)家問(wèn)答
每天晚上會(huì )花半個(gè)小時(shí)的時(shí)間去快走消耗能量。
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2018-12-05 23:45
病情描述
請問(wèn)每天晚上去快走半個(gè)小時(shí)能不能消耗熱量的呀?
醫生建議:2018-12-05 23:45
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
按照你目前的運動(dòng)量,最好是增加到四十分鐘以上,這樣才有利于消耗體脂,平常也是需要控制好自己的飲食,保證睡前不吃東西。
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