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專(zhuān)家問(wèn)答
晚上不想睡,白天沒(méi)有精神,有什么方法可以解決嗎?
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2018-12-06 20:30
病情描述
晚上不想睡,早上不想起,導致白天沒(méi)有精神。
醫生建議:2018-12-06 20:30
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你的情況描述,是因為生活作息不規律引起的,注意作息要規律,早睡早起,白天可以進(jìn)行適度的運動(dòng)放松身心,晚上睡覺(jué)前泡個(gè)熱水腳,喝杯牛奶,聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè ),保持精神的放松,都可以促進(jìn)睡眠。
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