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專(zhuān)家問(wèn)答
每天早上起來(lái)鍛煉一個(gè)小時(shí)之后就想睡回籠覺(jué)
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2018-12-06 23:33
病情描述
立下決心每天早上要鍛煉一個(gè)小時(shí),但是鍛煉完之后特別困怎么辦?
醫生建議:2018-12-06 23:33
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
要保證充足的睡眠才能有好的精力去完成學(xué)習和工作,建議早上先睡好覺(jué),下午吃飯前再進(jìn)行鍛煉比較適合,并且運動(dòng)之后容易犯困的話(huà)就不要做太過(guò)劇烈的運動(dòng),輕松的有氧運動(dòng)就好,比如慢跑或者游泳。
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