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專(zhuān)家問(wèn)答
早餐吃什么減肥最有效???
19
2013-11-21 17:06
病情描述
您好!我想減肥??!誰(shuí)知道早餐吃什么減肥最有效???
醫生建議:2013-11-21 17:10
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!早餐應該多吃些含蛋白質(zhì)比較多的食物,不少人認為不吃早餐可以減少一日的熱量攝入量,這樣就能變瘦了。其實(shí)不然,不吃早餐易使身體處于空腹狀態(tài),血液中的糖分降低會(huì )讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時(shí)間,會(huì )因為極度的饑餓而瘋狂地進(jìn)食,這樣吃進(jìn)去的熱量就嚴重超標了。
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