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專(zhuān)家問(wèn)答
最近晚上睡眠不好,精神狀態(tài)也不佳,抑郁癥了怎么辦
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2018-12-08 09:15
病情描述
近段時(shí)間感覺(jué)睡眠和精神狀態(tài)都不好,感覺(jué)出現了抑郁癥。請問(wèn)怎么改善?
醫生建議:2018-12-08 09:15
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!這種情況建議您去正規醫院確診一下,然后讓醫生給你對癥下藥。,同時(shí)你要提高自信心,保持情緒穩定。還有就是要堅持運動(dòng),消除產(chǎn)生壓力的因素,要有規律的作息時(shí)間,按時(shí)休息。
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