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我不喜歡吃雞肉魚(yú)肉，我想了解一下我可以吃些什么來(lái)補充蛋白質(zhì)

女52歲

2018-12-08 23:08

病情描述

我平常不喜歡吃雞肉魚(yú)肉，但是雞肉魚(yú)肉可以補充蛋白質(zhì)，我想咨詢(xún)一下吃什么可以代替它們來(lái)補充身體所需的蛋白質(zhì)？

醫生建議：2018-12-08 23:08

健客醫生

根據你的情況，你可以考慮服用蛋白粉，這樣也可以起到補充蛋白質(zhì)的作用，更或者你也可以直接從牛奶等乳液中補充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是人體所必須的營(yíng)養物質(zhì)，需要我們每天都要進(jìn)行吸收補充。同時(shí)，保持充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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