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專(zhuān)家問(wèn)答
平時(shí)不怎么愛(ài)運動(dòng),今天去爬了四個(gè)多小時(shí)了山,該怎么放松肌肉?
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2018-12-10 22:47
病情描述
我平時(shí)不怎么愛(ài)運動(dòng),今天爬了很久的山,走了很多路,回來(lái)后就感覺(jué)腰酸背痛,還覺(jué)得頭暈站不穩。
醫生建議:2018-12-10 22:47
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
像你平時(shí)很少運動(dòng)的話(huà),突然劇烈運動(dòng)就會(huì )出現這些癥狀,這是正常的,你可以用熱毛巾敷一下,也可以用溫熱水泡一下腳,可能會(huì )舒服一些,建議你平時(shí)還是沒(méi)事多出去運動(dòng)一下。
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