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專(zhuān)家問(wèn)答
我明天就要考體育了,請問(wèn)跑800米前需要喝啥
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2018-12-11 12:23
病情描述
我要體育考試了,跑800米,有點(diǎn)害怕,請問(wèn)跑前之前要注意些什么呢?
醫生建議:2018-12-11 12:23
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
跑步之前不建議攝入任何食物,因為劇烈運動(dòng)之后??赡軙?huì )導致又惡心,嘔吐的感覺(jué)。跑步之前建議做一些拉伸運動(dòng)。跑步之后可以適量的喝一些鹽糖水?;蛘呤沁@一個(gè)些肌肉按摩調整呼吸。
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